잠을 잘자면 수명도 연장이 되는지 궁금합니다.

Question

사람들은 누구나 아프지 않고 오래 살기를 원하잖아요. 그리고 수면시간도 보통 6~8시간의 잠을 자는것이 좋고 시간 보다는 잠의 질이 더 중요하다고 하는데요. 그러면 사람들은 잠을 잘자면 수명도 연장이 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 하늘에서 내려온 독수리입니다. 해당질문에 답변드리겠습니다.종합적으로 봤을 때 잠을 잘 자면 수명도 당연히 연장이 될 수 있다고 생각합니다. 잠이 보약이라고 하잖아요. 잠만 제대로 잘 자도 가벼운 질병 같은 것을 막아 줄 수 있고, 면역력을 높여 줄 수 있기 때문이죠.

Answer 2

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.잠을 잘 자는 것만으로도 왠만한 질병은 다 예방할 수 있다고 하더라구요. 특히 면역력이 아주 좋아질 수 있다고 하더라구요. 그렇기 때문에 잠을 잘 자면 수명도 당연히 연장이 된다고 생각합니다.

Answer 3

잠을 잘 자게 되면 평소에 받았던 피로를 풀 수 있습니다. 그렇게 되면 우리 몸을 좀 더 건강해지기 때문에 수명도 연장될 수 있습니다. 병에도 덜 걸린다고 보시면 됩니다.

Answer 4

일반적으로 성인은 하루 6~8시간의 수면을 권장합니다. 수면의 양뿐만 아니라 질도 중요합니다. 깊고 편안한 수면은 신체 회복과 면역 체계 강화에 도움을 줍니다.

Answer 5

안녕하세요 예전에 tv에서 본 적이 있습니다 잠을 잘 자고 수면의 질이 더 좋으면 그렇지 못한 사람과 비교했을 때 훨씬 더 오래 산다고 그렇게 얘기했습니다

Answer 6

네 수면과 수명은 연관이 있습니다

잠을 잘 자야 건강하고 수명도 길어집니다

수면의 양도 중요하지만 질도 중요합니다.

중간에 깨지 않고 깊이 푹 자는게 중요합니다