글루타치온 흡수율이 궁금합니다.

요즘 글루타치온이 뜨고 있는 것 같아요. 저도 나이먹으면서 얼굴이 칙칙해져서 관심갖고 있는데요. 시판 제품 보면 알약 형태와 입안에서 녹여먹는 형태가 있더라고요. 입안에 녹여먹는게 흡수가 잘된다고 광고를 하던데 글루타치온이 흡수가 잘 안되는 성분이라서 그런가요?

알약을 녹여먹으면 흡수율이 올라갈까요?