하루에 커피한잔정도먹는게 몸에좋은건가요?

Question

하루에 커피한잔정도 먹는게 몸에좋은건가요?? 아니면 안좋은건가요??매일매일 커피를 한잔씩먹는게 괜찮은거면 커피기계를하나 살까해서요~

최혜림 약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 최혜림 약사입니다.식품의약품안전처가 정한 1일 카페인 최대 섭취량은 성인 400mg 이하로 어떠한 종류의 커피인가에 따라 카페인 함량이 달라지겠으나 하루 1잔 정도 마시는 것은 크게 문제가 되진 않겠습니다.

이병도 약사 · Answer

안녕하세요. 이병도 약사입니다.논쟁 중이나 일반적으로 하루에 커피 한 잔 정도는 먹는게 몸에 좋다는 의견이 많아요 매일 커피 한 잔씩 먹는게 괜찮은 거라 커피기계를 하나 사셔도 될듯합니다

심주영 약사 · Answer

안녕하세요. 심주영 약사입니다.커피를 매일 한잔정도는 마셔도 괜찮습니다.너무 많이 마시면 미네랄과 수분이 부족해지기 쉽습니다.

이병열 약사 · Answer

안녕하세요. 이병열 약사입니다.평소 커피를 좋아하신다면 하루 한잔정도는 괜찮습니다.카페인을 너무 많이 먹게된다면 미네랄이 부족해질 수 있습니다.

이민석 약사 · Answer

안녕하세요. 이민석 약사입니다.커피를 반드시 마실 필요는 없습니다.항산화제가 들어있다고는하나 그리 많은 양은 아니기에 기호식품으로 생각하는게 좋습니다.

박준하 약사 · Answer

안녕하세요. 박준하 약사입니다.카페인은 1일 400mg 이내로 섭취하시는 것이 권장됩니다하루에 한잔 정도라면 일반적으로 카페인 150mg 이내인 편인데, 커피에는 항산화 성분들도 많이 포함되어 있기 때문에하루에 한 잔 정도 드시는 것은 괜찮을 것으로 보입니다

최동욱 약사 · Answer

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.본인이 불편한 증상이 없으시다면 한잔정도는 크게 무리가 되지는 않긴합니다. 2~3잔 매일 드신다면 내성이 생길수도 있고 기타 불편한 증상들이 생길 수도 있지만요.

박호현 약사 · Answer

안녕하세요. 박호현 약사입니다.하루에 커피 한잔은 심장이나 뇌 운동능력에 도움을 줄 수 있지만 과민하신 위장을 가지고 있거나 불면증상을 겪으신다면  복용하는것을 권장드리지 않습니다.감사합니다.

이진성 약사 · Answer

안녕하세요. 이진성 약사입니다.커피 한잔을 매일 마시는 경우라면 카페인의 함량이 낮지는 않기에 되도록이면 함량을 낮춰주셔야합니다.

김민경 약사 · Answer

안녕하세요. 김민경 약사입니다.네 커피 하루한잔정도로는 몸에 무리가 되지않습니다 드셔도 되겠습니다다만 몸이 안좋은 떨림 각성효과가 너무 오래지속되면 드시지마십시오

김성엽 약사 · Answer

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.프림이나 설탕 없이 블랙커피를 마시는 것은, 건강에 도움이 될 수 있습니다. ≪영국의학저널(BMJ Medicine)≫에 실린 연구 결과에 따르면 매일 마시는 커피 한 잔이 체지방을 줄여주고 당뇨병 위험을 낮춰주는 것으로 나타났습니다. 커피는 염증을 줄여주고 신진대사의 촉진에도 좋습니다.

송정은 약사 · Answer

안녕하세요. 송정은 약사입니다.하루에 한전의 커피는 건강에 이롭습니다. 커피에는 항산화 물질이 풍부하여 노화방지에도움이 되며, 커피의 카페인은 신진대사를 촉진하고 지방 산화를 증가시켜 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.또한 커피는 집중력과 기억력 향상에 도움이 되고, 기분을 좋게 하고, 우울증위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 만족스러운 답변이셨길 바랄께요  ★<평가>★  감사드려요.^^ 항상건강하세요.

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