번아웃의 증상을 자세히 알수있을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

번아웃과 무기력은 조금 다른 특징이 있습니다.

동일한 것은 둘다 아무것도 하기 싫다라는 감정이지만 번아웃은 자신의 모든 에너지를 다 쏟아 부었는데도, 바뀌지 않는 현실과 인정받지 못함으로 인한 스트레스와 감정소모가 발단입니다.

크게는 모든 것을 일에 쏟아넣었는데

사람들의 반대로 인한 실패

환경적인 요인에 의한 실패등이 반복되면서 오는 심리적 분노라고도 할 수 있겠네요. 그래서 번아웃을 경험한 사람들은 쉽게 화를 내기도 하고 최선을 다하지 않으려고도 합니다.

그런데 무기력이든 번아웃이든 가장 중요한 것은 그냥사람이다 님의 마음이 행복한 것이라고 생각하고요.

빨리 회복하셨으면 좋겠네요.