물 마시면 몸이 흡수를 못하는 거 같아요

Question

물을 많이 마시는 편은 아니여서 의식적으로 마시려는데 한잔 정도만 마셔도 금방 화장실에 가구요. 꾸준히 1L 이상 을 마셔도 몸의 건조함. 구강건조증이 나아지지 않고 오히려 물로 인한 붓기가 생깁니다.

물을 마셔도 필요한데 쓰지 못하는 느낌이에요.. 왜이럴까요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물을 과도하게 무리하여 섭취할 필요는 없습니다.

그날의 활동량과 음식섭취에 따라 다르게 섭취하셔도 됩니다