안녕하세요. moyathis입니다.
고민과 걱정은 털어버려야지 담아두면 병이 됩니다.
업무처럼 내가 해결해야 할 일이 아니라면 굳이 기록까지 하면서 담아둘 필요가 있을까요? 나의 고민과 걱정거리의 종류가 무엇인가에 따라 다르겠지만, 걱정일기 보다는 차라리 해결플랜을 세우는게 더 좋을것 같아요. 그리고 자기만의 스트레스 해소법도 찾는게 좋구요. 참고로 저는 머리아픈일이 있으면 모든걸 내려 놓고 일단 잠을 잡니다. 자고 일어나면 머리도 상쾌하고, 문제를 다시 바라보게 되면서 해결방안이 보이더라구요.