건강관리
DHA는 우리몸에서 어떠한 효능이 있는것인가요?
흔히들 등푸른생선에 DHA가 많이 함유되어있다고들 하는것같던데요, 그런데 DHA는 우리몸에서 어떠한 효능이 있는것인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
DHA는 뇌와 눈 건강에 중요한 역할을 합니다. 주로 뇌세포의 발달과 기능을 지원하며, 기억력과 집중력 향상에 도움을 주며 또한, 눈의 망막에도 DHA가 많이 포함되어 있어 시력 보호에도 기여합니다. DHA는 염증을 줄여 심장 건강에도 도움이 됩니다.