생활
오래 달리는 연습은 힘들어도 달리는 시간을 늘리는 것이 맞나요?
더 긴시간동안 더 긴 거리를 달리기 위해서
오래 달리는 연습을 할 때는 힘이 들어도 참고 뛰는 것이 지구력에 도움이 되나요?
아니면 짧게 달리고 쉬어주는 것을 반복하며 조금씩 뛰는 시간을 늘려주는 것이 더 도움이 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 후드티 130입니다.
오래 달리기를 잘하기 위해서는 체력이 많이 필요합니다.
우선적으로 매일 운동을 하면서 체력을 기른 후에 하는 것이 좋습니다.
달리는 시간을 매일 1분씩 늘려보세요.
장도연이 추천하는 아하!
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