아침에 상쾌하게 일어나는 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요

제가 매일 일찍자든 늦게자든 아침마다 일어나기가 너무 힘들어요

주말은 그냥 눈이 빡 떠지는데 평일만 이러네요..

상쾌하게 일어나는 방법이 없을까요 ㅜㅜ?

Answer 1

안녕하세요. 진실한타조61입니다.

아침에 상쾌하게 일어나는 방법

자기전 가벼운 스트레칭 또는

몸을 부드럽게 풀어주면 좋을것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 자기 전과후에 스트레칭 10분정도하니 개운하고 좋았습니다.참고하시길바랍니다.