이제는 운동을 해야 할 때인가요?

Question

나이가 한 살 한 살 더 먹을수록운동을 안해서 몸에 있던 근육이 없어지는 기분입니다.운동을 해야 할 것 같은데어떤 운동을 하는게 좋을까요??참고로 집 밖에 나가는걸 매우 귀찮아 합니다 ㅠ

이병진 · Accepted Answer

안녕하세요. 이병진입니다.처음부터  운동하신다 부담가지시면안됩니다 일단  이져 따뜻한  봄날이  되었습니다 가까운 공원부터 산책하는것 부터시작하시는게 좋을것 같아요 오늘도  좋은 시간 되세요 감사합니다

소중한물소87 · Answer

안녕하세요. 소중한물소87입니다.당연히 운동은 하셔야됩니다.그러나 운동이라고 생각하면 힘이듭니다.가볍게 동내한바퀴부터 추천드립니다.

백억부자찐^^ · Answer

안녕하세요. 백억부자찐^^입니다.그럼 저녁을 좀 줄이시고요집안을 삼십분 정도 겉고 제자리 걸음이라도 하세요그럼 안움직이는것보다는 운동 되니깐요.

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