저탄고지식단이 정말 몸에 이로울까요?
저탄고지로 애들을 키우려고 하니
성장에 방해가 될까 걱정입니다.
4~8세 시기에 저탄고지 식단으로 애기들 키워도
영양상에 문제는 없을까요??
참고로 영양제등은 지속적으로 먹이고 있습니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저탄고지 식이는 다이어트를 할 때 많이 사용되는 식이인데요
아이들은 영양분을 충분히 섭취하면서 자라야 하므로
저탄고지 식단은 영양상에 문제가 될 수 있습니다
비타민, 미네랄, 유산균, 오메가3 등을 잘 챙겨 먹이시는 것도 좋구요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.저탄고지로 굳이 아이들을 키우는 이유가 있을까요?
아이들은 특정 영양소를 제한해주기 보다는
건강한 식품이면 잘 먹이시는 게 가장 중요합니다
무조건적인 탄수화물 배척은 좋지않습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 저탄고지는 매우 안좋습니다.
- 성장기 어린이의 경우 탄단지 모두 균형잡힌 식단이 필요합니다. 영양불균형으로 성장발달에 문제가 생길 수 있습니다. 설탕이나 단 것은 조금 주의해주시면 됩니다.
답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
저탄고지 식단은 탄수화물을 거의 먹지않아야 제대로된 저탄고지 식단이 됩니다.
탄수화물 섭취량이 적으니 몸에 축적해놓은 에너지원을 먼저 사용하게되어 다이어트효과가 나타납니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
저탄고지 식단자체는 문제가 없는데 사람들이 지방을 많이 먹기만하면 되는줄 알아서 문제에요.
탄수화물 섭취량은 거의 0에 가까워야하는 식단이에요,
