아침에 갑작스러운 아랫배 통증과 함께 묽은 변이 나왔다면, 가장 흔한 원인은 급성 장염입니다. 전날 섭취한 음식에 의한 식중독, 바이러스성 장염, 또는 과민성 대장 증후군(irritable bowel syndrome)의 급성 악화가 대표적입니다.
지금 당장 확인하셔야 할 것들이 있습니다. 변에 선홍색 혈액이 섞여 있거나, 발열이 38도 이상이거나, 통증이 오른쪽 아랫배에 집중되거나, 구토가 동반되면서 물도 못 마실 정도라면 응급실 방문이 필요합니다.
그렇지 않고 단순한 설사와 복통 정도라면, 당분간 기름지고 자극적인 음식은 피하시고 죽이나 미음처럼 소화가 잘 되는 음식과 충분한 수분 섭취를 유지하시면 됩니다. 시중 약국에서 구입할 수 있는 정장제(유산균 또는 스멕타 계열)가 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.
증상이 하루 이상 지속되거나 악화된다면 내과 방문을 권해 드립니다.