여자친구하고헤어지고나니 왜 마음이 우울할까요?

Question

2년가까이 사귄 여자친구하고 헤어졌는데 초반에는 괜찮았는데 시간이 지날수록 점점 기분도 우울해지는데 마음이 점점 우울해져요.......... 무슨 방법이 없을까요 해결하는 방법좀...

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

위로를 드리고 싶네요.

지금 주신 이야기 만으로는 어떤 결론에 도달하기는 어렵습니다.

하지만, 오랜 시간 함께 했고, 함께 했던 추억이 많이 있는 여자친구 분이 지금은 옆에 없기 때문에 마음이 심란해 지고 있지는 않은지 생각이 드네요.

지금은 함께 했던 시간이 아닌,

그 시간을 다른 방식으로 사용하는 법을 고민해 봐야 할 것 같습니다.

내가 좋아하는 활동이나 내가 하고 싶었던 활동들을 하면서 말이죠~

시간을 어떻게 보낼 것인지를 고민하다 보면

우울한 생각들이 조금은 걷어지지 않을까 합니다.