하루종일 무기력하고 힘이 안 나는데

Question

처음엔 커피를 안 마셔서 그런가했는데 그건 아닌 것 같고 비타민 하나를 제외하고는 모두 동일한데 혹시 비타민 섭취를 하지 않을 경우 체력이 급격하게 저하될 수 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 승무패입니다.

햇빛 넘 안보면 무기력 해질 수 있다고 하네요 특히 사무실에 마니 있는 분들이...

일단 비타민 C,D 영양제 섭취해보면 하루 10분이라도 햇빛 받으면 좋은 것 같네요

대부분 스트레스가 원인이라고 하는데 기운내시고요

좋은 하루되세요 ^^

Answer 2

안녕하세요. 신랄한바다매126입니다.

저도 최근에 힘이 없고 무기력함을 많이 느끼는데 본인이 좋아하는걸 찾아서 해본다던지 가까운곳으로 여행을 다녀오시는걸 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 엄빠손파이부대찌게입니다.

비타민 섭취도 중요하지만 수면 시간도 체력에 중요한 역할을 합니다.

충분한 수면에도 불구하고 체력적으로 힘이 안난다면 저 같은경우 간영양제, 비타민D,C 먹고 좀 나아졌습니다

Answer 4

안녕하세요. 위용있는굴뚝새81입니다.

네, 비타민이 부족하면 체력이 급격하게 저하될 수 있습니다. 비타민은 체내의 대사과정에 필수적이며, 부족하면 피로감, 면역력 저하, 신경계 이상, 뼈 건강 문제, 시력 문제, 출혈 문제 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 평소에 비타민을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다.