안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김문기 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
노년기 스트레스 해소를 위해 지자체에서는 각종 프로그램을 운영하고 있습니다.
노년기에는 인지능력 저하가 발생할 수 있고, 배우자와의 이별에 따른 심리적 우울감을 극복하기 위한
나름대로의 교실을 운영하고 있기에 그러한 모임에 참석하면 스트레스를 낮출 수 있습니다.
또한 혼자 보내는 시간보다는 비슷한 동년배의 사람들과 잦은 교류를 할 수 있도록 하시면 좋습니다.
그리고 가벼운 운동이나 게이트볼은 스트레스 저감에 매우 유효합니다.
