자고 일어나서 복근(?)이 왜 아플까요?

Question

안녕하세요아침에 자고 일어나면 복근(?)에 통증이 있습니다.복통이 있는데 내장이 아니라 뱃가죽이 아파요..ㅠㅠ운동을 한 것도 아니고, 특별히 수면 자세가 안좋은 것도 아닌데 이유가 무엇일까요..아침에 일어난 직후만 아프고, 좀 앉아있거나 일어나있으면 괜찮아지긴 합니다..몇 년 전에 처음 증상이 발견되어 병원에 가서 엑스레이를 찍었을땐 척추에는 별 이상이 없다며 원인을 찾지 못했거든요ㅠㅠ학창시절에 척추측만증 진단받았지만, 더 악화되거나 치료가 필요한 정도가 아니라고 하셨구요..매일 아침이 너무 고통스러워 원인과 해결방법을 찾고싶습니다..ㅠㅠ

김의균 · Accepted Answer

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.아침에 자고 일어났을때 복통이 있는경우 여러가지 원인이 있을 수 있습니다.수면중 잘못된 자세로 인해 복직근이나 복사근들이 긴장을 하여 통증이 유발 될 수도 있습니다.자세한 상태 파악을 위해 가까운 병원에 내원하셔서 검사 받아보시면 좋을 것 같습니다.감사합니다 수고하세요~

김덕현 · Answer

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.평소에 너무 구부정한 자세를 유지하고있다면 자는동안에 복부에있는 근육들이 늘어나면서 아침에 통증이 생길수있습니다!평소에 굽은등이나 구부정한 자세를 교정하고 줄어들어있는 복부근육을 늘려준다면 호전될수있습니다!가장좋은방법은 병원에 방문하셔서 도수치료를받으면서 체형교정을 하는것이고 시간이 있다면 운동센터에도 방문해서 운동을 꾸준히 하는것도 좋은방법입니다!집에서 할수있는 방법은 복부근육 스트레칭인데요! 유튜브에 검색해보시고 천천히 따라해본다면 도움이될수있습니다!빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~

송진영 · Answer

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.여러 가능성을 고려해 볼 수 있습니다. 수면중에 자세나 불편한 자세로 인해 복부 근육이 긴장하거나 경직 될 수 있고 척추측만증으로 인해 신경이 압박받아 복부쪽으로 통증이 방사될 수 있습니다. 또 소화기계의 문제, 스트레스로인해 복부의 불편함을 유바할 수 있습니다. 통증이 아침에만 나타나고 시간이 지나면 괜찮아진다면 수면자세를 개선해주시고 스트레칭을 해보시는 것을 추천드립니다 그래도 지속된다면 병원을 내원해보시는 것이 좋아보입니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.근육긴장이나 복부 지방층의 압박, 소화기의 문제나 스트레스등으로 인해 발생할 수 있는 통증으로 보입니다. 구조적인 별다른 문제가 없는 경우에는 내과계열의 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 또한 수면시 환경을 개선하거나 주무시기전에 가벼운 온찜질을 적용해보시는 방법을 추천드립니다.

김지훈 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.아침마다 고통스러울 정도로 복통이 있으시다면 문제가 분명 있는 것 같습니다. 자기 직전에 뭔가를 많이 드시거나 소화가 좀 안되거나 그런 증상은 없을까요?정형외과쪽에서 발견이 안된다면 내과에 방문하셔서 복부초음파를 해보시거나 내시경을 해보시는 것도 좋습니다.나이가 젊으셔서 벌써 심한 질병에 걸린 것은 아니겠지만, 혹시 모르니 조기에 제대로 검사를 받으시는 것이 좋습니다.

김지훈 · Answer

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.사실 자고 일어나면 복근에 통증이 있는경우가 다양하지만수면 중 잘못된 자세로 인해 복근이  긴장할 수 있습니다 척추측만증이 있는 경우 수면 중 자연스럽게 몸이 비틀리거나 긴장할 수 있습니다 또 밤새 움직이지 않다가 아침에 일어날 때 근육이 경직되면서 통증이 발생하기도 합니다 잘못된 수면 자세가 복근에 비정상적인 압력을 가할 수 있고 이는 복근 통증을 유발할 수 있습니다위에는 정형외과적인 문제고내과적인 문제로 보면 소화가 잘 되지 않은 상태에서 잠을 자거나 식사 후 바로 눕는 경우 복구 근육에 불편함도 호소할 수 있습니다이 상태가 지속된다면 정형외과에 가시지말고 내과에 가보셔서 정밀 진단을 받아보시는것도 좋아보입니다