약·영양제
영양제는 어떤게 필수로 먹어야 좋을까요?
성별
여성
나이대
30대
영양제도 많이 먹으면 좋지 않다고 하는데 꼭 필요한 영양제 몇 가지만 먹어 보려고 합니다.
30대 여성게 좋은거로 추천 해 주세요.
현재 먹는 영양제는 비타민c,마그네슘,비오틴 섭취중이에요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 장은혜 약사입니다.
30대 여성이라면 철분제 추천합니다.
눈 건조함이 있을 경우 오메가3 추천합니다.
면역력 향상을 위해 비타민D 추천합니다. 비타민D는 전연령 필수 영양제입니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
30대 여성에게는 현재 드시는 성분 외에 면역력과 뼈 건강을 위한 비타민 D, 혈행 개선을 돕는 오메가3를 추가로 추천드립니다. 여러 종류를 복용하기보다 본인에게 꼭 필요한 성분을 위주로 정해진 용법을 지켜 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
30대 여성이시라면 활력이 필요한데 여기에 미네랄 보충까지 도와주는 메가트루나 비맥스 벤포벨과 같은 종합비타민을 권해드리며 거기에 유산균도 꾸준하게 복용하시면 장건강 및 면역력에 도움을 줄 수 있으니 꾸준하게 사용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.