고민상담
불안해서 잠을 못자겠어요 인생 왜이럴까요..
제가 6일전에는 남자친구랑 헤어져서 멘탈이 나갔는데 오늘은 새벽에 윗집에 불이나서 대피했어요 다행히 불이 꺼져서 집에 들어가도된다해서 들어갔는데 여전히 무서워요...
7개의 답변이 있어요!
질문자님 남자 친구와 이별을 하고 정신적인 멘탈이 있는데다 설상가상으로 이웃에서 화재가 발생 하여 정신적으로 불안 증세가 있다면 정신과 병원에 가셔서 질료를 받아보시기 바랍니다.
설상가상이라고 원래 안좋은 일들은 한 번에 오더라구여 저도 얼마전 이런저런 안좋은 일들이 있었는데 차라리 한 번에 오고나니 지금은 맘 편합니다 앞으론 좋은 일들만 생기실 겁니다.
큰 일들을 많이 겪으시고 계시군요. 사람이 참 웃긴게 안 좋은 일이 생길 때는 한꺼번에 생기는 게 참 신기합니다.
예전 어르신들이 하는 말씀 중에 액땜하다는 말 있죠?
액땜한다고 생각하세요 작성자님이 뭔가를 잘 못해서 일어나는 일들도 아니고 막을 수 있는 일들도 아니니 너무 가슴에 담아두지 않으셨으면 좋겠습니다.
또 좋은 일이 생길 때는 좋은 일들이 한꺼번에 생길 테니 같이 기다려 봐요
일단 안다치셔서 다행이고요 힘드시더라도 멘탈을 잡으셔야 됩니다
남자친구분이랑 헤어진건 정말 안됐지만 남자친구가 전부는 아니잖아요
앞으로 살아가면서 더 멋진 남자분 만나실텐데 지금에 너무 연연해 하지 마세요
멘탈을 잡기 위해서는 부정적인 생각을 버리려고 해보시고 , 인생에서 내가 가장 잘한일만 집중하세요
부정적이고 안좋은 생각은 해봤자 이득될게 없습니다 그리고 밖에 나가서 심호흡도 해보시고
사람들 구경도 해보시고요 어차피 사람 사는건 다 같습니다.
힘든 일들도 금방 사라지는 거고요 그렇게 살아가시면 됩니다.
가까운 친구나 가족에게 전화를 걸어서 상황을 설명하고, 함께 있어달라고 요청해 보세요. 사건 후에도 불안감이 지속될 수 있으므로, 대화와 지원을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다.
질문자님에게 좋지 않은 일들이 연속으로 일어나서 심적으로도 많이 힘드실 것 같습니다. 그땐 일도 손에 잡히지 않고 힘이 드실텐데 가족들에게 속마음을 털어놓고 하는게 어떨까 싶어요.