지난1월 코로나 걸린뒤 컨디션도 별로고 운동량감소와 스트레스로 배변 배뇨쪽이 이전과 같지않아 걱정이됩니다
조금씩이라도 규칙적으로 운동도 할 예정인데 전립선건강에 도움되는 식단이 있을까요?
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 전립선 건강에 좋은 음식으로 라이코펜이라는 강력한 항산화제가 있는 토마토가 좋고,
브로콜리, 녹차, 콩류와 대두, 석류주스, 물고기등이 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
되도록이면 규칙적인 운동을 하시고 전립선에 좋은 음식으로는 버섯 브로콜리 브라질넛 녹차 석류 등이 있습니다.