우울증에 영양제 먹는게 도움이 되나요?

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
최근들어 코로나로 인한 무력감과 우울증이 사회적 문제로 대두되고 있습니다.
통상 우울증은  생각의 내용, 사고과정, 동기, 의욕, 관심, 행동, 수면, 신체활동 등 전반적인 정신기능이 저하된 상태가 2주이상 지속되어 일상생활에 지장을 미치는 상태를 이야기 합니다.
영양제로는 큰 도움을 받기 어려우며, 우울증이 의심되고 걱정되신다면 정신건강의학과 내원하셔서 상담 및 진료를 보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다. 

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증을 완전히 완화시키는 약은 없습니다만

영양요법으로 오메가3가 많이 쓰입니다

우울증 같은 정신질환 역시 만성염증으로 올 수 있다는 연구결과들이 있어

EPA+DHA로서 하루 2-3g 복용하시는 걸 권장드려요

그리고 세로토닌 분비를 촉진시킬 수 있게

비타민B군, 미네랄들도 다 같이 복용하시면 좋을 것 같습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증이 있는 사람이 영양제를 먹는 것이 증상을 완화시키는 데 도움이 되나요? 도움이 된다면 어떤 제품이 좋을 지 추천을 부탁드립니다..

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1차적으로 엽산 중요하고요

비타민 b 복합제 + 마그네슘 + 비타민 c

추천요