약·영양제
강황? 은 언제 어떻게 먹는게 좋은가요?
성별
여성
나이대
42
간헐적 단식을 하는 편이라 하루2번 11시 5시쯤 식사를 하는데요.
강황을 먹는 시간대가 좀 애매한것 같습니다.
처음에는 오전에 빈속에 다른 영양제와 함께(유산균 L글루타민 아몬드몇알) 강황가루 티스푼 반정도 같이 털어 먹었는데요.
어쩔땐 점심먹을때 중간에 강황가루를 먹을때도 있습니다.
정확히 어떤 때 어떤 음식과 같이 먹는게 좋을까요? 빈속에 먹어도 되나요?
55글자 더 채워주세요.
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 좋고
강황은 단순 식품으로 볼 수 있기에 복용시간대에 제한을 받지 않습니다.
다만 유산균과 같이 복용하는 것은
유산균의 효능에 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
강황은 난용성이라 흡수율이 좋지 않아서 밥먹고 먹는것보다는 공복에 따로 먹는게 좋을것같아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
강황은 커큐민이 들어있어 좋다고 알려져있지만 천연상태의 커큐민은 흡수가 거의 되지않아 강황가루는 큰 의미가 없습니다.
다음번에는 흡수율을 높인 나노형태의 커큐민으로 구입하시길 바랍니다.
식후 복용을 권해드립니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
강황은 따로 언제 복용하는게ㅜ중요하지는 않습니다. 속이 안좋거나한다면 식후 복용궘장드려요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
빈속에 먹는것이 좋고 강황가루로 드시면 효과는 보장하기 힘듭니다. 그 안에 커큐민이라는 성분을 추출해 만든 영양제를 드시는게 좋겠습니다.