생활
챙겨먹어야하는 영양제 종류는 어떤게 있나요?
나이들면 챙겨 먹어야 하는 필수 영양제에는 어떤것들이 있을까요? 아직 먹어보지 못해서 궁금합니다.
자세하게 알려주시면 좋겠습니다.
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 태풍온뒤매미소리입니다.
필수적으로 섭취 권장하는건 오메가3 비타민d 마그네슘 비타민b 유산균 정도가 있습니다. 그외에는 자신의 몸 상태에따라 맞는 영양제를 챙겨주시는게 좋습니다.
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
평소 콜레스테롤 수치가 높다면 오메가3와 변비 등 장 환경이 안 좋으면 유산균을 드시고
비타민은 야채나 과일을 잘 안 드시면 종합비타민으로 대체하시기를 권해드리고,
다이어트를 계속적으로 하시게 되면 근 손실과 뼈가 약해집니다.
거기에 대한 대안으로 칼슘과 마그네슘, 비타민 D를 추천 드리고,
근육생성을 위해 단백질 보충으로 유청단백질 섭취를 권합니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
오메가3 나 종합비타민류는 필수로 도움되서 챙겨먹고있어요 이두가지가는 중요하니 참고바랍니다.
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 멀티비타민을 추천합니다. 영양잡히게 매끼 먹기는어려우니까 종합영양제 하나즘 있으면좋아요!