나이를 들수록 영양제를 먹어야 하나 생각중인데 어떤것을 먹는게 좋을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

서른 넘어가면서 영양제를 먹으려고 하는데 기본적으로 어떤것을 먹어 주는게 좋은지 궁금합니다.필수 영양제면 좋겠습니다.꾸준하게 먹을수 있는 영양제 소개해주세요.

Answer 1

안녕하세요.

꾸준히 먹기 좋은 영양제는 비타민B군, 비타민C 등이 들어 있는 종합영양제, 유산균 등이 있습니다. 필요한 경우 비타민D, 오메가3 등을 복용 할 수도 있겠습니다. 생활습관이나 건강상태를 고려하여 성분을 선택하면 되겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

30대 남성분이라면 종합비타민 비타민B군, 비타민D 등이 들어있는 종합비타민을 추천드립니다.

음주를 즐겨하신다면 슈퍼라민 우르스정 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요.

영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제 종류가 많습니다. 비타민, 유산균, 오메가3, 코엔자임Q10 등 다양한 종류가 있습니다. 각각의 제품이나 성분은 역할이 다르겠습니다. 복용하려는 목적을 정하시고 그에 맞는 제품을 선택하면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 기본 필수영양제를 소개해드리자면 오메가3, 마그네슘, 비타민B(활성형)정도는 기본으로 복용해주시는 것을 추천드립니다. 위 3가지를 기본으로 가져가시고 특정 목적이 있으실 때 추가로 복용해주시길 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

영양제 임상 데이터를 공부해 보면 공통적으로 나타나는 게 부족한 사람에게서 보충했을 때 효과가 크다는 것입니다. 그래서 모두에게나 필수인 영양제는 없고요. 내가 불편한 증상이 있거나 아니면 식습관이나 생활습관상 부족해질 만한 것을 복용하시는게 맞습니다. 좀 더 정보를 올려주시는 게 추천을 해드릴 수 있을 것 같고 현대인에게 많이 부족한 마그네슘이나 오메가 3 같은 것은 보충을 하셔도 좋을 것 같습니다.

Answer 6

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

면역력 향상에 도움이 될 수 있는 오메가3나 유산균 등을 복옹을 권장드립니다. 오미가3는 혈행개선이나 눈 건조 등에도 도움이 될수 있습니다.