기본으로 챙겨먹어야 하는 영양제는 어떤게 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30

30대가 되고나서 체력도 그렇고 건강을 챙기고자 영양제를 챙겨먹어야겠다라고 결심을 했는데, 어떤 영양제들을 먹어야될지 감이 안와요. 제일 필요한 영양제는 어떤것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

30대 여성의 경우 철분제와 비타민비군, 항산화 작용을 하는 비타민씨, 코엔자임큐텐을 권장드립니다. 추가로 체력이 많이 딸리는 날에는 아르기닌을 복용시에 에너지 생성 및 체력 회복에 도움이 됩니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^