당뇨엔 소식이 더 좋나요???? 자취하면서 한끼에 햇반 210g 하나정도 먹는데요

Question

성별

남성

나이대

32

당뇨엔 소식이 더 좋나요???? 자취하면서 한끼에 햇반 210g 하나정도 먹는데요 과식보단 소식이 아무래도 괜찮겟죠???? 소식도안좋다고들은적이있는데 ..

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

불량한 영양 섭취는 면역력을 저하시키고 신체적 건강을 떨어뜨려 여러 질환에 취약해지게 됩니다.

따라서 균형잡힌 식단의 일정량 식사를 하루 3끼 규칙적으로 하며 꾸준히 운동을 하는 것이 가장 바람직하겠습니다.