정말 복부를 가격해서 맷집 훈련하는게 도움이 되나요?

Question

안녕하세요 남다른오릭스 74입니다

복싱 선수들이나 무에타이 선수들 보면

복부를 막 때려서 맷집 단련을 시키던데

이게 정말 맷집 훈련이 되나요?

안에 있는 내장들 손상이 심할 거 같은데요

장기들 손상은 없나요?

Answer 1

예 맞습니다 그래도 어느정도 효과가 있다라고 할수 있습니다

이는 경험에서 나오는 훈련방식으로 선배들로부터 내려오는 전통 방식이다 라고 할수있습니다

Answer 2

안녕하세요. 복부를 가격하는 것은 맷집 훈련의 일환으로 사용되지는 않습니다. 복부를 가격하는 것은 부상을 초래할 수 있으며 이는 훈련의 목적과는 맞지 않습니다. 대신 복부 근육을 강화하고 보호하기 위해 다양한 운동과 훈련 방법이 사용됩니다. 예를 들어. 플랭크 크런치 레그 레이즈 등의 운동이 복부 근육을 강화하는 데 효과적입니다.

Answer 3

예전에 드라마를 볼때 복싱선수들이 맷집 훈련으로 무거운 공을 가지고

복부를 맞는것을 연습을 하는데요 복싱같은 경우에는 맞을때 요령이 있는데

그런것을 배우는것으로 저는 알고 있습니다 그리고 맷집훈련은 많은 도움이

됩니다