무엇이든지 참으면 병이 됩니다. 어떻게든 몸이나 마음에 영향을 주게 되죠..
그래서 화가 나는 감정이든 기쁜 감정이든 되도록 표현하는 것이 좋습니다. 하지만 분노와 같은 감정을 있는 그대로 표출하거나 감정을 배설하는 식으로 행동하는 경우, 자칫하면 사회통념 상이나 개인의 심신에 있어서도 피해를 줄 수 있습니다.
따라서 현명하게 분노를 표현하는 것이 좋겠죠.
화나는 감정을 인식하시고 표현을 하셔야 하나 이 감정에 휩쓸려서 바로 드러내기 보다는 한번 걸러낸 후 자신의 화가 나는 감정이 어디서 온 것인지 이해하고 그에 맞게 표현을 하는 것이 중요합니다.