직장인이 간단하게 먹을수있는 다이어트식단 추천해주세요^^

Question

직장인이 간단하게 먹을수있는 다이어트식단 추천해주세요^^ 토달볶이런것 좋습니다. 아울러 아랫뱃살 빼는법도 알려주시면 감사하겠습니다.

anonymous · Answer

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

토달볶이나 닭가슴살 샐러드, 계란김밥, 초밥, 비빔밥 등이 있겠으며

너무 메뉴에 사로잡히기보다는 드시고 싶은 메뉴를 권장칼로리를 넘지 않게 조절해서 드시는것을 추천해드립니다.

음식메뉴가 지속적으로 반복되면 지치게되서 오히려 다이어트를 더 어렵게 느껴지게 만드니까요.

다이어트 식단