유산균은 사람마다 장 환경이 달라서 남들이 좋다는 제품이 나한테는 안 맞을 수도 있거든요. 그래도 후기가 많고 꾸준히 사랑받는 제품들 위주로 한번 알아보셔요.
질 유산균은 리스큐나 엘레나가 유명한데, 꾸준히 챙겨 먹으면 확실히 컨디션 관리에 도움받는 분들이 많아요. 피부 유산균은 특정 균주가 들어간 제품들이 있는데, 가격대가 좀 있어도 피부 장벽 개선에 도움 주는 균주가 포함된 건지 확인해보시는 게 좋구요. 구강 유산균은 오라덴티 같은 제품을 드셔보시면 아침에 입안이 덜 텁텁한 느낌을 받을 때가 있어요.
사실 유산균은 최소 3개월 정도는 꾸준히 먹어봐야 효과를 알 수 있거든요. 당장 효과가 없다고 바로 바꾸기보다는 좀 길게 보고 선택해보셔요. 주변 약국이나 온라인에서 평점 높은 것들부터 하나씩 시작해보시는 걸 추천드려요. 질문자님도 즐거운 주말 보내셔요.