안녕하세요. 오환영 약사입니다.
우울증 약 성분 계열이 워낙 다양해서 복용하시려는 약 이름을 알려주시면 보다 정확한
답변이 가능합니다.
일반적인 부작용으로는 졸음, 어리럼증, 집중력저하, 식욕 또는 체중변화, 의존성 등입니다.
수면제도 마찬가지로 약마다 특성이 다릅니다.
부작용으로는 의존성, 낮시간 집중력 저하 및 어지럼증, 중단시의 금단증상 및 불면 등이 있습니다.
약을 한 번에 단약을 하면 오히려 지금처럼 극심한 불면을 초래할 수 있습니다.
용량을 조절해가서 서서히 중단하시는 것이 좋습니다.
약을 먹지 않고 치료하는 것은 철저한 생활습관 관리가 필요합니다.
일정 시간에 잠자리에 들고 기상하며, 낮잠이나 잘 시간 이외에 침대에 누워있는 시간 없애고,
카페인 및 음주 끊기, 전자기기 멀리하기 등입니다.
하지만 현실적으로 약 없이 심한 불면을 조절하려 하시면 스트레스를 받고
불안해서 오히려 불면이 심해지기도 합니다.
보조적인 목적으로 수면영양제나 수면유도제의 도움을 받아보시는 것도 좋습니다.