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꽤개방적인라즈베리잼

꽤개방적인라즈베리잼

영양제 복용순서 관련해서 질문드립니다

성별

남성

나이대

19

제가 아침에 alpha gpc, l tyrosine, creatine, omega 3 epa+dha 그리고 추가로 커피 2잔 정도를 복용하는데 혹시 따로 복용 순서가 있을까요?

3개의 답변이 있어요!

  • 박준하 약사

    박준하 약사

    보룡약국

    ∙

    안녕하세요. 박준하 약사입니다.

    말씀하신 성분들은 복용순서를 신경쓰실 필요는 없습니다

    조금 더 효과적인 복용을 위해서 크레아틴은 식전이나 공복에, 오메가3는 식후 복용하시는 것을 추천드립니다

    커피를 드셔도 괜찮지만 상호작용을 최소화하기 위해 영양제 복용과 약간은 시간간격을 두시는 것을 추천드립니다

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    아침에 alpha gpc, l tyrosine, creatine, omega 3 epa+dha 그리고 추가로 커피 2잔 정도를 복용해도 괜찮으며, 특히 순서가 있지는 않으나 영양제들의 경우 식후에 복용을 하는 것이 흡수율을 높이고 위장장애를 예방할수 있습니다.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요

    ★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.

  • 이병도 약사

    이병도 약사

    참좋은약국

    ∙

    안녕하세요. 이병도 약사입니다.

    아침 식후에 alpha gpc, l tyrosine,

    creatine, omega 3 epa+dha 복용하고

    추가로 커피 2잔 정도를 복용하는데

    약과 2시간 이상만 차이 두세요