아침에 여러가지 영양제 먹어도 되나요?

성별	남성
나이	38세

아침 출근 전 물 한잔, 프로틴 한봉 먹고 있습니다.

영양제 종류가 마그네슘, 루테인, 오메가3, 프로폴리스,

밀크시슬, 종합비타민, 홍삼 이렇게 먹는데

먹어도 괜찮은가요?

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

홍삼과 같은 제품은 공복에 먹어야 흡수율이 높으니 공복에 드시길 바랍니다.

나머지 영양제는 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하니 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.

아침/저녁 크게 상관 없이 공복/식후 정도만 지켜서 드시길 바랍니다.

2022. 12. 15. 21:44