건강관리
진짜 무슨 짓을 해도 뱃살이 절대 안빠지는데...
20대 남자고 음주 흡연 일체 안합니다 야식도 안먹고 하루 2끼-3끼만 먹고 군것질 거의 안합니다 탄산 자체도 안먹고 주 4일 40분 운동 20분 유산소 매일 합니다 물 하루에 1.5리터 마셔요 근데 배가 임산부 급입니다 다른 부위는 말랐는데 뱃살은 그냥 꿈쩍도 안해요 도대체 어떻게 해야하나요...??? 12시간 단식 하고있습니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
복부비만은 스트레스, 수면부족, 유전적 요인등 너무나도 다양하답니다.
이를 해결 하는 방법은 역시나 식단과 운동이라빈다.