상대방을 너무 이상화해서 좋아하다 여러번

Question

보살님입니다.여러번 실망을하면..상대를엄청비난하고 심한말을합니다..중간으로조절이안되는데 ..분노조절이안되요..성격장애인가요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

말씀하신 증상은 대인관계에서 흔히 나타날 수 있는 양가감정의 극단적 표현으로 보입니다. 누군가를 이상화하다가 실망했을 때 극단적인 분노를 느끼시는 것은, 자신의 기대와 현실 사이의 간극이 클 때 흔히 경험할 수 있는 감정적 반응입니다. 특히 이러한 패턴이 반복적으로 나타난다면, 내면의 불안정한 자아상과 관련이 있을 수 있습니다.

이런 감정의 기복을 조절하기 위해서는 마음챙김이나 감정 일기 쓰기와 같은 자기 인식 훈련이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 이런 극단적인 감정 변화로 일상생활에 어려움을 겪고 계시다면, 전문적인 상담이나 치료를 통해 근본적인 원인을 파악하고 적절한 대처 방법을 배우시는 것이 좋겠습니다. 감정조절의 어려움은 성격의 문제가 아닌, 배우고 연습할 수 있는 기술이라는 점을 기억해주시면 좋겠습니다.