귀차니즘 어떻게 극복하시나요? 뭐든 미루고싶고 누워있고만 싶네요.

Question

요즘 날씨가 더워지기도 하고..뭐든지 하기싫고 누워서 유튜브나 재밌는 드라마만 보고싶네요.

아무것도 하기싫을 때가 너무 자주있는거 같아요. 이럴때 어떻게 하시나요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

귀차니즘과 무기력이 심해진다고 해서 집에만 있다면 더 증상을 심화시킬 수 있어요. 그래서 억지로라도 집을 나가는 것이 좋습니다. 저는 요즘 날씨가 좋아서 귀찮더라도 햇빛을 쬐면서 신선한 공기를 마시면서 산책을 하면 기분이 좋아지고 무기력감이 덜해지고 몸에 활력이 생기더라구요. 질문자님도 아무것도 하기 싫을 때 굳이 누워서 유튜브나 드라마 보다는 활동적인 취미를 하나 만들어보시는 것을 추천 드립니다. 운동이 힘들다면 산책하면서 걷는 것 부터 시작해보세요.