안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요로 결석으로 자주 고생을 하시나 봅니다. 요로 결석은 결석이 생기지 않게 해주는 것과, 생겼다고 해도 잘 배출시켜 주는 것을 중점적으로 신경쓰시면 될 듯 합니다. 결석이 생기지 않기 위해서는 짜지 않게 드시는 것이 중요합니다. 김치, 간장, 된장 등의 장류와 햄, 소시지, 베이컨 등의 육류 가공 식품은 줄이는 것이 필요하지요. 또한 시금치, 땅콩, 초콜릿 등의 수산화나트륨이 많은 음식도 피하시는 것이 도움이 됩니다. 결석이 생기지 않도록 해주기 위해서 칼슘이 풍분한 음식을 적절한 섭취(많이 먹어도 결석이 생깁니다.)도 도움이 됩니다. 주로 유제품, 연어, 버섯 등이지요. 추가로 구연산이 풍부한 오렌지, 귤 등을 드시는 것도 도움이 됩니다. 결석이 생겨도 잘 배출이 되게 하고 생기지 않도록 하기 위해서는 물을 자주 드시는 것이 가장 좋습니다. 앞서 말씀드린 주의 사항을 기억하셔서 앞으로 요로 결석으로 고생하지 않으시기를 바랍니다.
서민석 드림