수면의 질을 높이기 위해 활용할 수 있는 제품이 있을까요

Question

수면의 질을 높이기 위해 사용하는 베개, 매트리스, 가습기 같은 제품 중 추천할 만한 것이 있나요

초록지빠귀92 · Accepted Answer

규칙적인 생활을  유지 하시구요,  잠자기전에  스마트폰  보는것, 컴퓨터 하는것  삼가해  주시구오,  방안온도도  적정온도  유지하시고  수면 눈마개등을  이용해  보세요.

광공주 · Answer

물건으로는 암막 안대. 좋을 것 같아요.

기본 블라인드나 커텐보단 암막이 되는 제품 사용하면 좋고

휴대폰 사용을 자제하는게 잠 수면 개선에 가장 좋다고 생각합니다.

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