잠을 제대로 못자면 머리가 아픈 이유가 무엇인가요?

Question

잠을 깊게 못자고 선잠을 자게 되면 머리가 아프던데 그 이유가 무엇인가요?

잠을 안자면 머리가 아픈 과학적인 이유는 무엇이며, 어떤 물질 때문에 아픈 건가요?

Answer 1

우리 뇌는 잠을 자는 동안 글림파틱 시스템이라는 정화 작용을 통해 낮 동안 쌓인 단백질 노폐물을 씻어냅니다. 잠을 못 자면 이 노폐물이 배출되지 못하고 뇌에 쌓여 염증 반응을 일으키고 이것이 신경을 자극해 통증으로 이어집니다.