의료상담
디스크환자인데 수영은 좋은 운동일까요?
성별
남성
나이대
54
10년 전에 디스크로 시술했습니다.
꾸준한 운동으로 관리하고 있지만 여전히 불편합니다.
수영을 배워보고 싶은데 디스크환자에게 어떨지 궁금합니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
운동을 하는데 허리가 아프지 않으시다면. 수영은 좋은 운동입니다.
일단 중력의 힘이 덜 작용하기 때문에 관절이. 중력에의해 받는 영향이 적고 온몸의 근육을 쓰게 되요.
통증이 없는 강도의 수영은. 허리 운동에 도움이 됩니다.
수영은 체중 감량에도 좋고 코어 근육을 키우는 데에도 좋은 운동이기 때문에 디스크 환자에게 좋은 운동이 맞습니다. 그렇지만 너무 격렬하게 수영을 할 경우 허리를 너무 비틀게 되면서 디스크에 오히려 악영향을 줄 수 있기 때문에 주의하면서 하여야 합니다.