살 엄청 찌시겠네요. ㅎㅎ 식욕이 많은 건 아직 몸에서 잘 받는 거라고 생각되는데 포만감이 중요한 것 같더라고요. 아무리 먹어도 배가 안 차는 느낌이 드는 음식이 있고 먹으면 배부른 느낌의 음식도 있으니 살은 덜 찌고 몸에 좋지만 포만감도 많은 음식 위주로 드세요. 제 경우에는 구운 달걀이나 삶은 달걀을 먹으면 배가 금방 차는 느낌이었어요. 슬슬 건강관리를 해야 할 나이니까 무턱대고 먹는 건 챙기시고 운동을 하고 있거나 활동량이 많아서 살이 너무 찌는 게 아니라면 조금만 줄여보세요.
원래 나이가 들면 식욕이 줄어드는 분들도 계시지만 늘어나시는 분들도 계십니다 그렇기 때문에 식단 조절을 계속 꾸준히 해 주시는게 가장 중요해요 그리고 무엇보다 간단한 조깅이라도 운동을 하루에 30분 이상 해 주시는게 확실히 도움이 많이 됩니다 먹는 거랑도 연관이 되어 있습니다