요즘 걸음을 많이 걷습니다.
하루에 2만 보를 걸으면 우리 몸에서 소모되는 열량은 몇 킬로칼로리인지 궁금합니다.
걸으면서 다이어트도 하고 싶네요
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
최고로 좋은 운동입니다.
2만보를 걸으신다면 거리도 꽤 먼거리인데요
속도를 얼마나 빠른 걸음으로 걸어시는지가 중요해요.
칼로리 소모도 빠른 걸음으로 걸어신다면 짧은 거리라도 소모량이 많거든요.
칼로리가 어느정도 소모되는지는 측정키 어려우니 답드리기 곤란하네요.
감사합니다.
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
일반적으로 1만보를 걸으면 300칼로리가 조금 넘습니다. 그렇기에 2만보면 600칼로리 중반 정도가 될 것입니다.
