다이어트 식단 어떻게 하면 좋을까요?
2022. 07. 18. 17:55
장기적인 다이어트 식단 어떤식으로 하면 좋을까요? 탄단지를 골고루 먹는게 좋다고는 하는데 탄수화물은 어떤걸 지방은 어떤걸 먹어야하는지 잘 모르겠네용.
총 1개의 답변이 있어요.
새침****
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
탄단지 비율은 442로 하는것을 추천해드리며,
지방은 가능하다면 불포화지방산으로 드시는것을 추천해드립니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천