의료상담
나는 몸신이다 시간제한 다이어트 같은거 질문좀 해볼께요.
성별
남성
나이대
29
선생님들 나는 몸신이다 시간제한 다이어트 같은거 질문좀 해볼께요.
아침7시~저녁7시 까지만 섭취하고 저녁7시 이후로 금식하는 다이어트 인데요.
이거는 고도비만 사람들 한테만 효과 있나요?
과체중은 효과 없나요?
제가 키 173 75 과체중 인데
나는 몸신이다 시간제한 다이어트 실천하면 정상체중 까지 갈수 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
여러 가지 이론이 많고 여러 가지 방법들이 많습니다
왜 그럴까요? 답은 간단합니다. 효과가 없어서에요
저는 효과를 봤는데요? 단기간이라 그럴 수도 있고 개인차이 일수도 있습니다.
언제까지 그렇게 식단을 유지할 수 있을지...
누구한테도 적용이 되는건지...
의문의 여지가 있죠...
단언컨대 다수의 인원한테 장기간 효과가 있는 다이어트 법은 현재까지는 없습니다.
정답은 누구나 아는 방법입니다. 적게 먹고 많이 움직이기.
많은 시간 많은 비용을 들이고 돌고돌아서 결국 이 진리에 도달하게 됩니다.