안녕하세요! 제가 건강검진을 받았는데 콜레스테롤 수치가 높다고 하는데 혹시 콜레스테롤 수치를 낮추는 음식은 어떤게 있는지 궁금합니다!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈중 콜레스테롤을 낮추는데 도움을 주는 식품으로는 신선한 과일,채소 등이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콜레스테롤를 낮춰 주는 음식으로는 보리나 현미 같은 잡곡 콩 그리고 사과 귤 같은 과일 그리고 미역이나 다시마 힘 같은 해조류도 도움을 줍니다.