자동차 운전만 하면 졸립니다.. 방법이 없을까요?

Question

안녕하세요 30세 사회생활 2년차 남자입니다

제목 그대로 운전대만 잡고 어딜 이동하면 너무 졸려요

직장 상사와 출장을 갈 때에 특히 졸려서 중간중간 가다가 잠을 자야해요.. 눈치보이고 너무 힘듭니다.. 효과적으로 잠 깨는 방법이나 먹는 약이라도 있는지 알려주세요

Answer 1

여러가지 방법들이 있겠지만 개인적인 성향에 잘맞는 방법이 가장 좋겠네요.

가장 기본적인건 전날 충분한 수면을 취하는게 가장 좋은 방법이겠구요. 출발전에 반드시 화장실에 들르는게 중요하다고 생각합니다. 그리고 무엇인가를 씹으면 잠이 잘 달아나더군요. 예를 들면, 껌처럼 지속적으로 입을 움직일 수 있는게 도움이 많이 됩니다. 주기적으로 창문을 열어 환기를 시켜주는것도 좋은 방법 중에 하나입니다. 또 좋은 방법은 누군가와 대화를 지속적으로 하는 방법이 좋습니다.

안전운전하세요.

Answer 2

눈꺼풀은 천하장사도 들어올리지 못합니다

졸릴때는 자야죠

그래서 졸음쉽터도 있는것이구요

졸음운전이 대형사고에서 엄청나게 많은 부분을 차지하고 있다는거

아시는지요?

졸릴때는 자야하구요

만일 조금은 덜 졸리게 하려면.....

진한 카페인 음료 는 약간 도움이 됩니다

이렇게 캔커피보다 두배정도 많은 제품도 있기도 한데요

이렇게 캔커피보다 3배 진한 녀석도 있죠

뭐....

저렇게 먹어도 자는 분은 자더라구요

ㅋㅋ

Answer 3

졸리다는것은 충분한 수면을 취하지 않았다거나, 충분한 수면을 취하더라도 숙면을 취하지 못해서 다음날 몸이 피로해질수 있습니다.

또 아침에 일어날때도 좀더 자고싶은 상황이 나타날테구요...

질문자분께서 먼저 기본적인 생활패턴을 확인하시면 쉽게 방법을 찾을수 있으리라 봅니다.

잠을 자도 피곤한 이유가 식단의 불균형이나 스트레스 과다, 불안 및 우울증, 운동 부족, 가공식품 과다 섭취 등 생각하지 못했던 상황에서 발생하는 경우가 있습니다.

한번쯤 위 항목들에 대해서 자신 스스로 점검해보시고 잘 못된 부분이 있다면 한번 개선해 보시기 바랍니다.

그래도 졸린상황이 온다면 가까운 병원에 가셔서 진찰을 한번 받아보시는것도 하나의 방법이겠네요.