금연을 시작했는데..하루가 너무 긴것같아요

Question

하루에 한갑씩 담배를 피우다 어제부터 금연을 시작했는데 많이 힘드네요.이제 이틀째인데..

흡연할때는 담배피러 왔다갔다하면 시간이 빨리갔는데 그걸 안하니 너무 긴것같아요

시간을 보낼만한 좋은거 없을까요?

Answer 1

금연같은 경우 처음시작할때는 정말 많이 힘든데요 저같은경우는

28년 피우다가 금연한지 9년째 입니다 우선 힘내시라구 말씀 드리고

싶습니다 저도 사실 많이 힘들었는데요 그럴때마다 걷기 운동을 했구요

그리고 박하 사탕도 하나씩 먹었던거 같습니다 목캔디종류도도움이 됩니다

Answer 2

안녕하세요 냉정한부엉이 입니다 질문드린 답에 "답변" 드리겠습니다 중곡은 중독으로 막는 다고 주식 이나 게임 을 하시는 것을 추천 드립니다 돈을 넣어서 주가를 보면 떨려서 담배는 생각 도 안날것 이라고 생각합니다

Answer 3

금연의 시작보다 유지하는기간이 굉장히힘들텐데요 군것질거리와같은 단 제품을섭취하시는것도도움이될것같습니다 금연상담 및 유지를위해서 가까운보건소에가셔서 상담받으시는것도추천을드리며

시간을보내기에는 유튜브영상이나 드라마나영화같은것을보시면서 무료함을달래보시는것도추천드립니다

Answer 4

금연한다는게 정말 어렵긴 합니다. 니코틴 중독을 끊는것도 힘들지만 습관을 고치는게 더 힘들지요. 당장은 생각날때마다 똑같이 밖으로 나가시고 산책이라도 하고 들어오시길 바랍니다.

Answer 5

금연은 본인의지가 정말중요한것같아요

의지만있으니 40년동안 담배를 피우시다가도

하루 아침에 딱 끊으시고 10년 넘게 유지하시는분도

보았습니다 하루가 길게 느껴지시면 일을 몰두해서

해보시던가 뭔가 집중할수있는일을 찾아보세요

감사합니다 좋은하루되세요

Answer 6

금연을 시작을 하셨으면 힘들기는 한데 잘 한 결정입니다.

우선 시간을 잘 보내기 위해 흥미로운 책이나 인터넷 사이트를 좀 보시고요. 아니면 동료들과 이런저런 대화를 나눠 보심이 좋을 듯 합니다.

Answer 7

안녕하세요

흡연가들이 금연을한다는것자체가

진짜대단한것같아요

담배피는시간에

차라리 동영상 같은걸보세요

재밌는거보면시간잘가요