담배 끊은지 5일차인데 너무 힘들어요..

Question

끊은건 5일이긴 한데 술먹을때 하나만 핀 정도에요

금연패치하면 효과가 있을까요

짜증나고 담배가 계속 피고 싶어요 … 도와줘요ㅜㅜ

Answer 1

참으세요 껌을 씻던지 다른것 먹어 요 물은 자주 마시는것도 좋다고 하네요 일주일 넘어가도 이주일 되면 담배

생각도 안나고 합니다..

Answer 2

담배는 의지가 가장 중요하다고 합니다.

담배는 끊는게 아니고 참는것이라고 해요.

사람에 따라서 다르지만 금연패치가 도움이 된다고 합니다.

부디 금연에 성공하길 바라겠습니다.

Answer 3

금연패치는 확실히 효과가 있습니다

그리고 금연약도 엄청 도움이 됩니다

물론 큰 도움이 안된다는 사람들도 있긴 하지만

어느정도 도움이 되는 것은 사실입니다

인근 보건소나 주민건강지원센터 같은 곳에 연락해보시고

금연클리닉을 방문해보시길 바랍니다

Answer 4

한번에 끊는 것 보다 천천히 줄여나간다는 생각으로 일단 시작해보세요! 아니면 전자담배로 바꿔서 줄여나가거나 금연패치나 껌 이용해보세요