각자 장단점이 있는거랍니다.
이제 좌식은 우리 전통문화이기도 한데
바닥에앉아 있으면 자연스럽게 허리를 곧게펴게 되서 척추건강에는 도움되죠
근데 무릎과 발목에는 부담이 많이 가서 관절이 안좋으신 분들은 피하시는게 좋구요
의자는 오랫동안 앉아있기 편하고 다리에 부담이 덜 가는 장점이 있지만
자세가 흐트러지기 쉬워서 허리를 구부정하게 만들수도 있어요
좌식생활은 우리나라처럼 온돌문화가 발달한 나라에서 자연스럽게 정착된건데
실제로 골반 유연성을 높이는데 도움이 된답니다
근데 요즘은 생활패턴이 바뀌면서 좌식보다는 의자생활을 많이 하게됐지요
결국은 어느 한쪽이 무조건 좋다기보다는 상황에 맞게 골라 앉는게 좋은데
장시간 앉아있을땐 중간중간 자세를 바꿔주는게 중요해요
그리고 좌식이든 의자든 바른자세를 유지하는게 가장 중요한데 허리를 쭉 펴고
어깨에 힘을 빼는게 좋답니다,,