약·영양제
하루에 어느정도의 카페인이 인체에 좋은 영향을 줄 수 있나요?
성별
여성
나이대
32
과도한 카페인은 수면 방해, 두근거림 등 여러 가지 증상을 유발하는데, 어느정도의 카페인이 성인 1일 권고량으로 제시되어 있는건가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루 400mg이하로 권장하고 있긴한데요. 보통 1잔에 100mg 정도로 치면 4잔 정도입니다. 사람마다 다르기 때문에 내가 증상을 느끼는 정도는 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
성인 1일 권장 섭취량은 400MG이하이고 1회에는 200MG 이하로 권하고 있습니다^^ 스타벅스 톨사이즈 아메리카노에 약 150MG정도의 카페인이 들어있습니다. 하지만 개개인의 카페인 반응이 다르기 때문에 편차가 있다고 보시면 되세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
카페인은 사람마다 권장용량이 다르기는 하나 일반적으로 성인 기준 1일 약 400 mg 이하로 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피는 하루에 400미리 이하로 권장드리기에 하루에 3-4잔정도만 권장드리며, 과도한 카페인 섭취는 신경과민, 불면, 두근거림, 위장장애 ,두통을 유발할수 있습니다.
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평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.