약·영양제
하루에 어느정도의 카페인이 인체에 좋은 영향을 줄 수 있나요?
성별
여성
나이대
32
과도한 카페인은 수면 방해, 두근거림 등 여러 가지 증상을 유발하는데, 어느정도의 카페인이 성인 1일 권고량으로 제시되어 있는건가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
하루 400mg이하로 권장하고 있긴한데요. 보통 1잔에 100mg 정도로 치면 4잔 정도입니다. 사람마다 다르기 때문에 내가 증상을 느끼는 정도는 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
성인 1일 권장 섭취량은 400MG이하이고 1회에는 200MG 이하로 권하고 있습니다^^ 스타벅스 톨사이즈 아메리카노에 약 150MG정도의 카페인이 들어있습니다. 하지만 개개인의 카페인 반응이 다르기 때문에 편차가 있다고 보시면 되세요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
카페인은 사람마다 권장용량이 다르기는 하나 일반적으로 성인 기준 1일 약 400 mg 이하로 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
커피는 하루에 400미리 이하로 권장드리기에 하루에 3-4잔정도만 권장드리며, 과도한 카페인 섭취는 신경과민, 불면, 두근거림, 위장장애 ,두통을 유발할수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.