하루에 카페인 어느정도 마셔도되나요 ??

Question

하루에 카페인을 너무 많이 섭취하는것같은데요 혹시 성인남자 기준으로

카페인 어느정도 마시는게 좋은건지 알려주세요 하루에 5~6잔을 먹거든요

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

하루에 카페인 권장량은 성인 기준 1일 섭취 400mg 입니다, 즉 하루 2잔 이하로 마시는 것이 좋습니다.